问：保健食品随意吃都能“保健”吗？
答：不少人认为保健食品就是“补药”或对某些病症具有显著疗效，其实保健食品是指具有特定保健功能的食品，适用于特定人群，但并不以治病为目的，没病吃“补药”反倒可能会吃出病来。如何吃保健食品才能“保健”呢？2坚持品质优先：消费者在选购此类产品时，要注意查看产品的批准文号、产地、营养成分含量、保质期、储存方式等信息来判断产品质量，产品右上角有小蓝帽标识
同时警惕各种以养生讲座、邀请旅游等形式推销保健食品的行为。2按需适度食用：保健食品可分为增强免疫力、缓解疲劳、辅助降血压、改善生长发育、减肥、促进消化等类型。消费者应根据自己或家人的体质状况，选择最适合的产品，必要时可咨询医生、营养师等专业人士的意见。2切勿以食代医：保健食品不是药品，不能替代药品进行疾病治疗，而且一些保健食品还有适宜人群和特殊使用条件限制，对于身患疾病的消费者，切勿讳病忌医，以免食用不当引发不良后果。小贴士：保健食品认准小蓝帽，按需使用，切勿以食代医。
